גיל המעבר מתרחש לרוב בין גילאי 45–55, ונובע מירידה בפעילות ההרומונלית של השחלות. זהו שלב טבעי ופיזיולוגי בחיי האישהאך מחקרים מראים שעד 80% מהנשים יחוו תסמינים שונים בשלב זה. חלקם עלולים להשפיע באופן משמעותי על איכות החיים.
הסימנים הנפוצים:
🔥 גלי חום והזעות לילה – נגרמים מירידה חדה באסטרוגן.
🌸 יובש נרתיקי – משפיע על נוחות יומיומית ועל חיי המין.
😟 שינויים במצב הרוח – חרדה, דכדוך או עצבנות.
😴 הפרעות שינה – קושי להירדם או יקיצות תכופות.
⚖️ שינויים במבנה הגוף – ירידה במסת השריר, עלייה בשומן בטני.
אפשרויות טיפול:
💊 טיפול הורמונלי חלופי (HRT) – יעיל במיוחד לתסמינים חמורים, מותאם אישית לכל אישה.
🧴 טיפול מקומי – קרמים או נרות אסטרוגן לנרתיק משפרים יובש מקומי.
🏃 שינויים באורח חיים – פעילות גופנית, תזונה עשירה בסידן וויטמין D , הפחתת קפאין ואלכוהול.
למה לא להתעלם?
טיפול נכון בגיל המעבר אינו נועד רק להפחתת תסמינים, אלא גם לשמירה על בריאות ארוכת טווח. טיפול מותאם יכול להפחית את הסיכון לאוסטיאופורוזיס, מחלות לב וכלי דם, ולשמור על איכות חיים מיטבית גם בעשורים המאוחרים.
גיל המעבר הוא תהליך טבעי, אבל אין סיבה לסבול מתסמינים הפוגעים באיכות החיים. קיימים פתרונות יעילים ובטוחים, והם יכולים להיות מותאמים בדיוק לצרכים שלך.
📌 רוצה לדעת מה מתאים לך? קבעי פגישת ייעוץ.
